A alimentação é fundamental para manter uma pele bonita e saudável e por isso devemos ter uma alimentação equilibrada não esquecendo nenhuma " fatia" da roda dos alimentos.
Existem vários alimentos que ajudam a que a nossa pele fique mais bonita, com menos borbulhas, etc. Mas quais são esses alimentos?
1. Os legumes como couves e espinafres são ideais parra quem já está farta de borbulhas. Estes vegetais não têm apenas anti-inflamatórios , eles estão também cheios de produtos alcalinos que ajudam a restaurar o pH do corpo neutralizando os ácidos em excesso.
2. As sementes como as de girassol , chia e linhaça são ótimas para a pele pois estão repletas de ómega 3 e outros ácidos gordos.
3. Para uma reparação da pele devemos optar por comer peixe, frango orgânico, legumes, feijão e nozes pois todos estes alimentos são proteínas vitais para a saúde da pele.
4. O chá verde é ideal para manter o acne bem longe da nossa pele pois este é rico em antioxidantes que trabalham em conjunto para reduzir a inflamação , reprimir o dano oxidativo e protegeras células da pele de danos mantendo a pele jovem e vibrante.
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